研究发现：1 个不起眼的小动作，竟能有效刺激孩子大脑和身体发育

发布时间：2025-04-04 22:25:26 来源：全球更新网 作者：远方

这个不起眼的小动作，就是——抚摸比如说你摸一摸孩子的小手、小脚，或者孩子洗完澡帮孩子涂涂身体乳，只要是直接接触到孩子的皮肤，温柔地接触，都算是抚摸。图片来源：站酷海洛这么简单的抚摸，就有这种神奇的作用？温柔地抚摸，不仅能表达我们对孩子的爱，对孩子的身体和大脑发育也有好处！今天，我们就来说一说抚摸，这个对孩子特别重要的「神奇魔法」。动图来源：SOOGIF抚摸，让人愉悦的亲密接触是孩子大脑和身体发育的催化剂我们经常会看到这个画面，宝宝刚出生，就被放到妈妈的胸口，亲密地一起贴贴：图片来源：图虫创意对婴儿来说，这种肌肤接触的触觉体验非常重要。抚摸，也是孩子大脑发育的重要催化剂之一。华盛顿大学的 Meltzoff 博士，研究了宝宝被触摸时大脑发生的变化。参加实验的所有小婴儿，在小手被触摸的时候，体感皮层都会被激活。孩子被触摸手脚后的大脑变化数据来源：参考文献 [1]参加实验的小婴儿看到别人被触摸，宝宝的体感皮层也会被激活。孩子看到别人被触摸后，大脑的变化数据来源：参考文献 [1]无论是「感受被触摸」，还是「看着别人被触摸」，对宝宝来说都会向大脑皮层传输信号。肌肤接触越频繁，触觉器官向大脑皮层传送的刺激也越频繁、越强烈。抚摸的刺激，有利于促进神经系统的发育，也有利于促进大脑、小脑平衡的发育。抚摸不仅能促进大脑发育，长时间的抚摸，还有助于身体发育。迈阿密大学医学院的研究发现，每天接受 45 分钟温柔触摸和被动操的早产儿，仅仅过了 10 天，就发生了神奇的变化。数据来源：参考文献 [2]和没有长时间抚摸、做被动操的早产儿相比，他们的体重增长更快，身体的各项指标也更优秀，就连平均住院的时间都缩短了 6 天。抚摸这种简单的触觉，以令人惊讶的方式，塑造 着孩子的大脑，促进了孩子的成长。抚摸能帮助大脑分泌催产素帮助孩子减轻压力为什么抚摸有这么神奇的作用呢？在婴儿呱呱坠地后的几个月里，是建立信任感、安全感和情感健康的关键时期，我们的触觉系统在这个发展过程中起着至关重要的作用。从宝宝出生的那一刻起，身体接触成为他们体验和理解世界的主要方式之一。皮肤的接触，无论是抚摸、抚触还是拥抱，可以给宝宝带来直接的体感变化，刺激宝宝的感觉系统，有助于身体和大脑的发展。而且，在爸爸妈妈跟宝宝肌肤接触的时候，还会帮助宝宝大脑分泌「催产素」。催产素，又被叫做「爱的荷尔蒙」「拥抱荷尔蒙」，可以给宝宝带来美好的体验，帮助家长和宝宝建立安全的依恋关系。当身体在释放催产素的时候，能宝宝让体内的皮质醇水平下降，消除压力，帮助宝宝平静下来。很多研究都表明，肌肤接触可以对宝宝皮肤产生刺激，使他们获得足够的安全感 ，减少哭闹及烦躁情绪。而且，经过抚触的婴儿更容易入睡，睡得也更安稳、踏实[3] 。抚摸，不仅仅是一个安抚情绪的动作，更是创造安全感、给予支持的重要过程。当你温柔抚摸孩子的时候，传递的也是无条件的爱和接纳。图片来源：站酷海洛孩子大了，抚摸变少了？多抱抱孩子，一样能「治愈」看到这里你可能会想，但是孩子大了，不再像小 baby 时期愿意让我抚摸了怎么办？把抚摸换成温柔拥抱，也同样有效！只要是亲密的身体接触，都能帮助平复宝宝的情绪，不过要记得「温柔拥抱」，这种拥抱可是最有效果的哦～东京大学在一项实验里发现，当宝宝被妈妈用不同的姿势抱着的时候，都会得到安抚，但是安抚的程度不一样。实验测试了简单托住、拥抱和紧紧环抱的区别：从左到右分边是：简单托住、拥抱、紧紧环抱数据来源：参考文献 [4]结果发现，4 个月以上的宝宝，在被拥抱的时候心率下降的程度最大，宝宝感觉最平静。也就是说，跟家长「亲密接触」都能让宝宝得到安抚，但「温柔拥抱」对宝宝的安抚作用是最大的。数据来源：参考文献 [4]和孩子相处难免会有不愉快，彼此冷静下来后，别忘了给孩子一个亲密的拥抱。因为拥抱也在告诉孩子：「即便我们有冲突，但爸爸 / 妈妈对你的爱没有减少，爱没有变」。图片来源：图虫创意被抚摸、被拥抱，是刻在我们基因里的天性，不仅仅是给孩子的福利，也是父母最棒的充电方式。来自荷兰的科研团队发表过一项研究，抚摸、拥抱等亲密接触，可以减轻身体疼痛，还可以缓解焦虑、抑郁、压力等情绪，对儿童和成年人都有效[5]。当你工作了整整一天，挤了地铁或公交带着一身疲惫回到家，迎接你的是孩子一个暖暖的拥抱，还能有比这更治愈的事儿吗？生活中的搓磨太多，成年人的疲倦和紧绷，小朋友的失落和挫折，都能在拥抱里获得一丝舒展。只要片刻，就足够治愈。参考文献[1] Meltzoff, A., Ramírez, R., Saby, J., Larson, E., Taulu, S., & Marshall, P. (2018). Infant brain responses to felt and observed touch of hands and feet: An MEG study. Developmental Science, 21(5), N/a.[2]Rolls, E. T. (2010). The affective and cognitive processing of touch, oral texture, and temperature in the brain. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 34(2), 237-245.[3]Field, T. M., Schanberg, S. M., Scafidi, F., Bauer, C. R., Vega-Lahr, N., Garcia, R., ... & Kuhn, C. M. (1986). Tactile/kinesthetic stimulation effects on preterm neonates. Pediatrics, 77(5), 654-658.[4]Yoshida, S., Kawahara, Y., Sasatani, T., Kiyono, K., Kobayashi, Y., & Funato, H. (2020). Infants show physiological responses specific to parental hugs. Iscience, 23(4).[5]Field, T., Diego, M., & Hernandez-Reif, M. (2007). Massage therapy research. Developmental Review, 27(1), 75-89.本文专家王冰玉合作专家中科院心理咨询师波士顿大学学前教育硕士孔令凯审核专家中国人民解放军第二军医大学 儿科学 硕士卓正诊所儿科主治医生策划制作监制：大力策划：嘉树题图来源：图虫创意

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